Hast du schon mal gehört, dass das worauf man den Fokus setzt, man anzieht und somit mehr davon bekommt?
Wenn ja, fragst du dich jetzt vielleicht trotzdem was denn eine Fokusverschiebung mit deiner Paarbeziehung hat und vor allem, wie diese deine Beziehung retten kann.
Na dann viel Spaß beim Lesen.
Was bedeutet Fokus?
Unser Bewusstsein hat man in vier Zustände eingeteilt. Fokus, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Wahrnehmung.
Fokus ist dabei der "engste" Bewusstseinsgrad und bedeutet so viel wie alles auf ein Ziel oder eine Priorität ausgerichtet sein. Fokus ist quasi die punktuelle Ausrichtung auf etwas bestimmtes und alles andere, was nicht dazu passt oder nicht dazu dient, diese Ausrichtung zu unterstützen, fällt in deinem Bewusstsein hinten runter.
Was bedeutet Fokus innerhalb einer Beziehung?
Kennst du das, du hast etwas an deinem Partner gefunden, was dich total nervt?
Und fällt dir auf, dass dich das auch noch regelmäßig auf die Palme bringt oder es dich total runterzieht, wenn dieser wunde Punkt einmal getroffen ist und dann später auch nur ansatzweise gestriffen wird?
Hier bist du also auf eine Eigenheit deines Partners gestoßen, die konträr zu deinem eigenen Wertesystem steht und deswegen "piept" dich diese total an.
Und bestimmt hast du es mal angesprochen und bestimmt hat dir dein Partner auch erklärt, warum er das tut, und bestimmt hast du das auch mental verstanden nur passt es deswegen trotzdem nicht in dein Wertesystem und deswegen ärgerst du dich weiter darüber und reagierst mit Unverständnis, wenn sich genau dieses Verhalten mal wieder zeigt.
Und da du nun einmal sensibilisiert bist, kommt es dir vor, als wenn jedes erneute Auftreten der Eigenheit dich piesackt. Was dazuführt, dass du das auch nicht vergessen kannst. Und dann wirst du noch dein inneres Gedankenkarussell an und meinst, er würde es absichtlich tun. Dein Partner würde dich deswegen nicht lieben oder nicht wertschätzen.
Was passiert du verhältst dich ihm gegenüber genauso, wie du auftreten würdest, wenn du jemanden als "Feindbild" wahrgenommen hast. Was sich wiederum für deinen Partner nicht gut anfühlen wird und schon steckt ihr im schlimmsten Schlamassel eurer Paarbeziehung.
Sätze, wie: "Immer wieder habe ich es dir gesagt."; Du hörst mir nicht zu."; "Immer bin ich schuld."; "Ich bin halt so."; "Ändere dich, wenn du willst, dass ich dies und das für dich tuen soll." etc. kommen dir bestimmt bekannt vor?!
Was bedeutet eine Fokusverschiebung innerhalb einer Paarbeziehung?
Ganz einfach, du konzentrierst dich auf die schönen Aspekte deines Partners und würdigst diese zum Beispiel mit positivem Feedback - kurz Lob. ;-D
Ist das einfach? Natürlich nicht, denn du hast da ja immer noch dein Wertesystem, was mit dem "Fehlverhalten" deines Partners ein Problem hat.
Aber die Fokusverschiebung ist dennoch eine feine Sache und gibt eurer Beziehung einen neuen Auftrieb. Denn du lässt es zu, dass du die Fähigkeit Liebe empfinden zu können in dir wieder zulässt.
Willst du bessere und vor allem eine langanhaltende Steigerung eures Beziehungsglücks reicht also die Fokusverschiebung allein nicht aus.
Deswegen habe ich noch weitere Artikel zu den Themen Zuhören können und Gewaltfreie Kommunikation geschrieben. Prädikat "wie immer wertvoll" .
Dabei wirst du merken, dass es auch sinnvoll ist, sich selbst zum glücklichsten Menschen der Welt machen zu wollen, Stichwort Selbstliebe und deswegen habe ich hier einerseits einen Blogartikel auch zu diesem Thema geschrieben und andererseits gehe ich diesen Aspekt in meinen Paarberatungen auch immer durch, damit meine Klienten in der Lage sind, wieder vollumfänglich in die Liebe zu fallen. Eine wirklich dankbare Aufgabe. :-D
Herzlichst Cornelia
PS.: Du hast Fragen zum Artikel oder fehlt dir was dazu? Dann schreibe es mir gern in den Kommentaren und ich schau, dass ich es ergänze oder verbessere.
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