Was bedeutet Bewusstseinscoaching und wie hilft es dir in Bezug auf dein Selbstbewusstsein?

Täglich wirst du mit Herausforderungen im Alltag konfrontiert.

Je weniger inneren Widerstand du dazu in dir trägst oder je weniger emotional dich dies belastet, um besser kannst du diesen Herausforderungen begegnen.

Wie andere handeln oder was geschieht kannst du nicht immer beeinflussen.

Was dir jedoch zu hundertprozent obliegt, ist deine Reaktion auf alles.

Gedanken erzeugen in dir Emotionen, die dich motivieren, entweder von etwas wegzukommen, dieses zukünftig zu vermeiden oder etwas anstreben zu wollen.

Dieser Mechanismus läuft dir nur zum Teil bewusst ab, d. h. du kennst dein "Warum".

Viel entscheidender ist jedoch dein "Wozu?".

1. Also was bedeutet für dich ganz speziell die Situation, in der du dich befindest?
2. Was siehst du dadurch bestätigt?
3. Was wäre dir lieber?
4. Weil als wen willst du angesehen sein?
5. Wie fühlt sich diese Diskrepanz zwischen subjektiver empfundener Realität und deiner Wunschvorstellung an?
6. Welche Spannungsemotion entsteht dadurch in dir?
7. Wie siehst du dich dadurch genötigt zu handeln?
8. Und erreichst du dein Ziel und somit deine Wunschvorstellung?
9. Wenn nicht was macht das mit dir?
10. Wenn ja, ist damit deine Sichtweise erneut bestätigt?
11. Kennst du es nur so?
12. Möchtest du dem entfliehen, weil es sich irgendwie falsch anfühlt?

Denn wir dröseln auf, was in dir vorgeht und sich als nicht richtig oder falsch anfühlt.

Damit du Selbstbewusstsein über dich erlangst.

Denn das bedeutet nicht, dass du nur weißt, was deine Wünsche, Ziele, Stärken und Schwächen sind.

Nein, Selbstbewusstsein bedeutet:

1. zu erkennen welche kindlichen Prägungen in dir aktiv sind.
2. zu erkennen welche Automatismen in deinem Unterbewusstsein als deine Gedanken, Emotionen und Handlungen wirken.
3. zu erkennen, ob du dich mit dem, was du erlebst, identifiziert siehst, was dir bedingte Gefühle in Form von Emotionen (Wut, Angst, Traurigkeit, Unsicherheit, Schamgefühl etc) einbringen.
4. endlich zu spüren, wie unbedingte Zufriedenheit, innere Ruhe und Gelassenheit sowie Gefühle, wie Freude, Glück und Liebe sich wirklich anfühlen.
5. eine Ahnung zu bekommen, was du eigentlich bist, ohne es jedoch benennen zu können.

1. Status quo: Warum kommst du? Was treibt dich um?
2. Zieldefinierung: Was möchtest du durch das Coaching erreichen und wie würde sich das wohl anfühlen?
3. Wissensvermittlung: Wie arbeitet unsere Psyche? Was ist das ICH? Wie entsteht die Persönlichkeit und was stellt sie dar?
4. Das Reflektieren in dir: Wir schauen uns deine Situationen an, in denen du dich hilflos oder handlungsunfähig wahrnimmst und übertragen das zuvor vermittelte Wissen auf dich. So dass du mir nicht glauben muss, sondern feststellen kannst: "Stimmt, so wirkt es bei mir.!"
5. Beobachtung im Alltag: Mit gezielten Aufgaben, die du erst in der Beratungsstunde ausprobierst, lernst du zu erkennen, wo genau diese Abläufe in dir immer wieder greifen.
6. Zugleich bauen wir damit Abstand zu diesen Mechanismen in dir auf, damit dein Bewusstsein aufgehen kann, was bedeutet, dass du auf einmal siehst, wie du stattdessen und vor allem besser reagieren kannst. Eben weil die emotionale Triggerung nachlässt.
7. Du kommst in die Position entscheiden zu können: "Will ich dem Gedanken-Emotionen-Spiel folgen oder will ich lieber innerlich ruhig und emotiomal gelassen reif und weise handeln?"

Dieser Prozess " Erkennen, loslassen, besser handeln" wird dir so geläufig werden, so dass du auch an Selbstsicherheit gewinnst und nach Beendigung der Zusammenarbeit zuversichtlich und mit Selbstvertrauen weiterhin in dir bewusst machen kannst, was noch in dir als Überbleibsel deiner kindlichen Prägungen ist.

Und mit mir hast du jemanden an deiner Seite, die dir alles nicht nur theoretisch an die Hand geben kann. Denn ich wende seit meiner Einsichtserkenntnis (hier Prozessschritt vier) Tag für Tag selbst den Ansatz der bewussten Selbstrealisation an.

Somit kannst du neben dem Wissenschatz auch auf meine Erfahrungswerte zurückgreifen und mich, zum Beispiel im kostenlosen Erstgespräch dahingehend prüfen, ob ich wirklich so in mir ruhend bin, wie ich hier vielleicht erscheine. Wir spüren ja immer, ob uns jemand was vorgaukelt, nicht wahr. ;-)

Herzlichst Cornelia

PS: Sind deine allgemeinen Fragen zum Thema Bewusstseinscoaching beantwortet? Wenn nicht, dann schreib mir einfach und ich erweitere diesen Blogartikel gern.

Dann trage dich gern in meinen Newsletter ein und erhalte meine beliebte Hörübung " Deine Atempause" gratis dazu und erlebe, wie es sich für dich anfühlen kann, selbstbewusst zu sein.